Originariamente Scritto da
Romulano
Benvenuto.
Per quanto riguarda i consigli, lascio la parola a chi è più esperto di me.
Io per ora posso consigliarti di specificare meglio:
- qual è la tua condizione attuale, più dati hai, meglio è. Ad esempio: conosci la percentuale di grasso?
- quali sono i tuoi obiettivi: forza, ipertrofia, resistenza, ecc.
- quale attività pratichi: bodybuilding, powerlifting, cross-fit, weightlifting, ecc.
- che tipo di allenamento hai seguito finora: monofrequenza, multifrequenza, ecc.
Per l'alimentazione dovresti essere a posto, visto che sei seguito da un dietologo professionista.
Buon allenamento.
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