Citazione Originariamente Scritto da FINO77 Visualizza Messaggio
Grande... Piacerebbe un casino un giorno arrivare a codesti risultati... Ho visto altri video tuoi su Instagram... Complimenti
troppo gentile,i miei sono numeri di un ragazzo normale, i fenomeni sono altri


allenamento di oggi molto soft, da lunedi riprenderò al 100%

addominali e iperestensioni 10x3s
squat con safety bar(acquisto nuovo ho dovuto provarlo) 60x5 80x5 100x5 120x5x5s

squat bulgaro manubri 10x3s
tirate elastici orizzontali 15x3s
panca pin mignoli81cm 60x5 80x4 100x3 120x3x4s

dip 10x3s
rematore 2 manubri 10x3s