eroe!!! però "RAGAZZO MOLTO POSITIVO" dovrebbe far pensare
grande gigi!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
eroe!!! però "RAGAZZO MOLTO POSITIVO" dovrebbe far pensare
grande gigi!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da SeNsHi
eroe!!! però "RAGAZZO MOLTO POSITIVO" dovrebbe far pensare
grande gigi!
scappare dal palazzetto vive
Mr Italia
In Warm-Up
Complimenti... Deve esser stato una bella soddisfazione..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
oggi ho ripreso a muovermi un po in palestra ma davvero molto molto soft
stretching e mobilità 30'
pin squat 60x5 80x5 100x5x5s
panca mignoli81cm piedi su(non è paralimpica) 60x5 80x5 100x4x4s
10' amrap
10 australian pullup
10 push up
10 crunch
15'stretching
Mr Italia
In Warm-Up
Grande... Piacerebbe un casino un giorno arrivare a codesti risultati... Ho visto altri video tuoi su Instagram... Complimenti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
troppo gentile,i miei sono numeri di un ragazzo normale, i fenomeni sono altriGrande... Piacerebbe un casino un giorno arrivare a codesti risultati... Ho visto altri video tuoi su Instagram... Complimenti
allenamento di oggi molto soft, da lunedi riprenderò al 100%
addominali e iperestensioni 10x3s
squat con safety bar(acquisto nuovo ho dovuto provarlo) 60x5 80x5 100x5 120x5x5s
squat bulgaro manubri 10x3s
tirate elastici orizzontali 15x3s
panca pin mignoli81cm 60x5 80x4 100x3 120x3x4s
dip 10x3s
rematore 2 manubri 10x3s
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Con la safety bar sembra uno squat molto verticale (tipo front squat)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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