Citazione Originariamente Scritto da Bluesman Visualizza Messaggio
Eseguo i cambiamenti, metto il bulgaro su panca che è un esercizio che amo al posto del Leg extension. Uguale il face-pulls al posto degli shrugs e le tirate al petto.
La Roman squat almeno a me mi distrugge, sento proprio il bilanciere nelle gambe, dici che non è efficace ?
Ammmetto di non conoscere l'esercizio, magari lo chiamo con un altro nome... Se ti piace e se puoi caricare qualche chilo direi che va bene

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