Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Non ho mai capito perché dici spesso che non hai "confidenza" con la panca
Secondo me, anche se sei uno stacchista, la tua alzata migliore è la panca. Tecnicamente perfetta. Sei un robot

Io ti ringrazio, ma vedi, il Powerlifting si basa sui carichi che riesci ad alzare, non sull estetica astratta del gesto (la pulizia dell alzata deve essere finalizzata ad alzare più kg) altrimenti sarebbe danza.

Le proporzioni tra Squat , Panca e Stacco dovrebbe essere ripettivamente 2xBw 1,5xBw e 2,5xBw (senza equipaggimento da gara).

Io, senza equipaggimento da gara, ho un massimale di 150kg nello Squat (2,27 x Bw), di 95kg nella Panca (1,43 x Bw) e 200kg nello Stacco (3,03 x Bw), per questo dico che la panca è la mia alzata peggiore, è una questione di numeri