Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Grazie a tutti!
La Muscina e la Muscina bis sono le gioie più grandi della mia vita!

Tornando a cose più frivole, oggi di ritorno dall'ospedale e prima di andare dal dentista avevo mezz'ora libera e ne ho approfittato per fare un mini wo.

panca

6x50kg
6x55kg
5x5 60kg (70%) rest 30"

squat con scarpe nuove

3x5 50kg

https://youtu.be/ZTm7vWwvb0w

Le sensazioni sono state positive, penso di aver fatto un buon acquisto.

Buona serata a tutti.

[MrDoc]

Grazie a tutti! la Muscina bis è nata ieri mattina e l'abbiamo chiamata Beatrice. Fortunatamente il parto è andato bene e sia lei sia la mamma stanno bene.

Bene!!!

Benvenuta piccola Beatrice!!!

Nello Squat con le scarpe nuove vedo meglio l'affondo, ma non buttare indietro il sedere quando cominci a scendere, tuttalpiù pensa di spingere le anche in diagonale verso il basso