Sì, prima (come riacaldamento) faccio extra/intrarotatori con gli elastici, voltabraccia e in generale un po' do mobilità; a fine allenamento quasi sempre stretching e foam rollerOriginariamente Scritto da SeNsHi
Mr Olympia
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Sì, prima (come riacaldamento) faccio extra/intrarotatori con gli elastici, voltabraccia e in generale un po' do mobilità; a fine allenamento quasi sempre stretching e foam roller
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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