Decisamente più bello lo squat col tacco, dove però noto che hai anche lo sguardo più in alto e non so quanto questo incida.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Decisamente più bello lo squat col tacco, dove però noto che hai anche lo sguardo più in alto e non so quanto questo incida.
WE MUST LIFT
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo : 67,4kg
Oggi
Squat con scarpe con il tacco
8x3x115kg (impegnativo ma con margine)
Video ultima serie:
Panca riscaldato fino a 85kg raw poi ho messo la maglia da panca e ho fatto
board 6 cm 4x2x95kg
board 4 cm 4x1x95kg
Video ultima singola (bella ma mi scivola in avanti il piede sinistro):
Lento avanti
5x10x35
Rematore con manubrio
5x10x24kg
Crunch per addominali
3x30
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 67,3kg
Oggi
Squat discesa 4 sec fermo 2 sec
6x4x80kg
Video 6° serie:
Panca
10x3x75kg (impegnativi)
Video 10° serie:
Stacco
10x3x150kg (non brillante come altre volte)
Video ultima serie:
Piegamenti sulle braccia con sovraccarico 10kg
5x10
Lat machine
5x10x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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