Oggi 3 allenamento della 3 settimana
Plank e hyper all'inizio, poi stacco previsto
140x1x8s 95% del massimale.
In effetti ne ho fatte solo sette, penso più un cedimento di testa che fisico.
In video la seconda serie
https://www.instagram.com/p/BsvPWofg...d=mv3libdifp57
Rematore per completare
Buona giornata
Zio

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