Diario di ThorSon - Road to Asgard

**MrDoc** · 17-12-2018, 06:02 PM

Assolutamente validi i 130 (i 125 no), anche se in risalità hai mostrato lo stesso difetto degli ultimi allenamenti, ti sei sbilanciato in avanti leggermente.

COMUNQUE BRAVO!!!

**ThorSon** · 17-12-2018, 07:27 PM

Grazie a tutti

Originariamente Scritto da MrDoc

anche se in risalità hai mostrato lo stesso difetto degli ultimi allenamenti, ti sei sbilanciato in avanti leggermente.

Verissimo, però a mio avviso MOLTO meno rispetto a settimana scorsa

**Romulano** · 17-12-2018, 09:28 PM

Bravo, complimenti!

**MrDoc** · 17-12-2018, 10:45 PM

Originariamente Scritto da ThorSon

Verissimo, però a mio avviso MOLTO meno rispetto a settimana scorsa

Certo, è meno di una settimana fa e con carichi maggiori, quindi è molto meno.

... però per fare i prossimi 140 di Squat devo farti limare anche quello

**ThorSon** · 18-12-2018, 10:28 AM

Originariamente Scritto da MrDoc

Certo, è meno di una settimana fa e con carichi maggiori, quindi è molto meno.

... però per fare i prossimi 140 di Squat devo farti limare anche quello

Vero, però io voglio arrivare a 200 raw...quindi lima bene

Oggi day 2: panca. Ieri, in battuta, avevo previsto poca gente in palestra. È martedì, chi si allena 3 volte viene lunedì-mercoledì-venerdì, chi si allena 2 fa lunedì-giovedì. Arrivo in palestra e...pensavo fosse chiusa!
Eravamo in due, i soliti due idioti che si allenano tutti i giorni a quell'ora.
TANTO MEGLIO!

BW 80.6

Inizio il riscaldamento, arrivo fino ad una doppia con 80kg (che avevo già fatto settimana scorsa, quindi ero confidente).
https://www.youtube.com/watch?v=VX2Uj-8SUlE

Mi sento abbastanza bene, quindi punto a fare 85kg - 90kg - 95kg.

Prima alzata 85kg, scelgo però lo spotter sbagliato (unico disponibile). Tutto sommato chiudo bene
https://www.youtube.com/watch?v=hAfBOrRYFps

Seconda alzata 90kg, ancora stesso spotter. Nonostante le mie indicazioni fa ancora di testa sua, mi infastidisce, mi deconcentro ed esce una *****.
https://www.youtube.com/watch?v=EdELs76La44

Decido di riprovare i 90kg, questa volta cambio spotter. Tutta un'altra solfa, secondo me questa è l'esecuzione migliore che abbia mai fatto in un massimale di panca
https://www.youtube.com/watch?v=1SF672PbnPA

Voglio provare lo stesso i 95kg anche se sono poco convinto, infatti arrivati al petto si bloccano (probabilmente più per testa che per altro)
https://www.youtube.com/watch?v=doBNxhHqqTA

Poteva andare peggio