BW 80.9

Allenamento:
- Stacco 4x3x110kg
https://www.youtube.com/watch?v=rWXW_QMKBtY
https://www.youtube.com/watch?v=TJSo_dR86Ak
https://www.youtube.com/watch?v=ujzqE86HyuQ
Nel corso delle serie ho provato a rimanere sempre un pelo più lontano dal bilanciere in fase di setting perché ho visto che, quando cerco di caricarmi, spingo in avanti il bilanciere con gli stinchi.
Nell'ultima serie, dove non spingo il bilanciere, mi sento più in spinta. Non so, è corretto?

- Military press 4x3x40kg
https://www.youtube.com/watch?v=jM6LU0HfwVM
https://www.youtube.com/watch?v=UFiAI-03HJc
https://www.youtube.com/watch?v=urKqD4BUGxw

- Panca inclinata 3x10x40kg