Oggi squat e accessori.

Squat 3xMAX@102,5kg (12, 10, 9 reps, pensavo di farne meno sinceramente)
https://youtu.be/4WpX3Kjs4LU

Stacco presa strappo 5x3@110kg

Pin squat 5@70, 80, 90, 100, 90kg
https://youtu.be/h-jqmkbGc2Q

Quadra bar

Affondi

Buona serata,
Morgante