Orlando con Morgante si ragiona

[Romulano]

Squat 4x6@80kg più due kettlebel da 8kg per dare un po' di instabilità.

Questa cosa mi incuriosisce. Come funziona?

[Morgante]

Questa cosa mi incuriosisce. Come funziona?

Ho messo il video: semplicemente abbiamo appeso con degli elastici (qui erano fasce da squat) due kettlebell al bilanciere. Questo dovrebbe dare un po' di instabilità. Di fatto lo sentivo nella camminata e quando tendevo a uscire dalla linea di spinta.

[Romulano]

Sì, ho visto il video. Quello che chiedevo è il perché aggiungere instabilità.