Oggi 3x88 di panca col chiurlo (cit. )
Poi squat 1x8 con 50 kg
1x8 con 60 kg
https://youtu.be/DPPIHtUkBvI
1x8 con 70kg
https://youtu.be/MR-TQLapw24

Poi stacco una specie di piramidale a salire da 50 a 110 . Che fatica.

Vabbè direi che questa è stata una settimana di ri-ambientamento. Da settimana prossima ricomincio sul serio e, tempo permettendo (questa settimana ne ho avuto davvero poco) seguo anche un programma (che ho già buttato giù)

Edit : e sì certo 88 ahahah