I professionisti non sgarrano. Contano i macros. È una questione di scelte. Io tifo per chi mangia senza contare
I professionisti non sgarrano. Contano i macros. È una questione di scelte. Io tifo per chi mangia senza contare
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Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
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Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Non sono un professionista ma anche io conto i macros... almeno per tutta la settimana tranne in quel pranzo/cena dove sgarro anche se comunque, anche li, cerco di prendere un buon mix di carbo, proteine e grassi.
cit. anonimo
"non si ingrassa da natale a capodanno ma da capodanno a natale"
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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