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Discussione: Walk with Joker

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  1. 14-11-2018, 07:02 AM #10
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,648

    Predefinito Walk with Joker

    14.11.18 - 82.6kg ?! Fluttuazioni di peso

    RDL
    55kg 5 x 2
    75kg 5

    BP
    60kg 5 x 5
    https://youtu.be/1C2qEoZQL1I

    Stacco fermo 1cm e ginocchio
    75kg 5
    105kg 3 x 5
    Video cinghiali selvatici
    https://youtu.be/Qtomo7UrctI

    Trazioni assistite con elastico
    4 x 5

    Curl + Arnold press
    10 x 3


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 14-11-2018 alle 10:09 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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