Bergamo, se non sbaglio non siamo molto distanti
La mia mamma mi ha insegnato che non è carino auto-invitarsi a casa delle persone
Oggi: BW 80.3
Allenamento:
- Stacco 4x6x105kg https://www.youtube.com/watch?v=_-yPRZ6r-Ig Durante la seconda serie ho avuto problemi...riguardando il video che mi sono fatto mi sono reso conto che praticamente non mi stavo pre-tensionando. Dalla 3° serie tutto è tornato a posto (il video è della 4°)
- Military Press 4x6x35kg https://www.youtube.com/watch?v=Vd3fmTUOU7g Se la fatica è questa col piffero che faccio 6 colpi a 50kg come obiettivo dichiarato in gara
- Panca inclinata 4x8x30kg
- Cardio 20' + addominali + stretching
Segnalibri