Diario di ThorSon - Road to Asgard

[ThorSon]

Lo squat del video (4×6@85kg) a me non sembra male; dai però l'impressione di iniziare a scendere mentre fai la manovra di valsalva e ti compatti, prova a 'spezzare' bene le fasi: inspiro-mi compatto-'milleuno'-scendo.

Poi effettivamente sarebbe da vedere con una scarpa col tacco come cambia.

Grazie per il feedback. E sì, hai ragione. Spesso inizio a scendere mentre sto prendendo aria, proverò a separare meglio le cose.

allora fai box squat a nastro, no? non potrebbe essere un'idea? scusa magari dico una cosa inutile (così su 2 piedi non ricordo se è un argomento che hai già magari affrontato e scartato per vari motivi) però, in linea teorica mi da l'idea che potrebbe aiutarti

Eh ma nel box squat non devi sederti...da quello che ho capito io il fatto di avere il box ti da il punto di arrivo, tu devi imparare a riconoscere la posizione in cui sei quando arrivi a quel livello per poterlo fare anche in gara quando il box non ce l'hai.

e GraziaArcaxxo , se vai in trasferta ad Amsterdam...............

Che c'entra? non ho fatto niente...sono un bravo bimbo