allenamento di oggi.
avevo pochissimo tempo e inoltre, avendo già dato il mio piccolo massimo sui 3 big questa settimana, ho deciso di tralasciarli per giocare con il mio (KEL)LOG.

Ho cercato di pesarlo ma avevo a disposizione solo un pesavaligie che è molto impreciso poichè l'oggetto appeso, oscillando, "confonde" lo strumento: in pratica il peso oscilla tra i 22 e i 25 kg.
Scelgo di far finta che siano 25 solo per comodità di calcolo ma sono ben conscio che sono 25 teorici e pertanto , non proporrò quest'alzata per la gara (perchè se fosse in effetti 25 kg, avrei fatto il mio massimale anche qui, dato che ho aggiunto 15 kg per parte, raggiungendo i "TEORICI" 55 kg !!!

se volete farvi 2 risate, ecco il video (completo di imbarazzanti grugniti):

https://youtu.be/y4EQ47LBA2I



poi trazioni , ma sulle trazioni mi sto sempre piu accorgendo che sono una pippa incredibile e che ho sovrastimato il massimale dichiarato, vabbè