Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[MrDoc]

Ma si, non è male , forse c'è ancora un leggero ritardo nelle estensioone della schiena ma "poca roba".

Tieni anche presente che il "pensare a spingere via il pianeta" è solo un trucchetto mentale, si può fare uno stacco dignitoso anche pensando di tirare il bilanciere, perlomeno lo spero, perchè io ho sempre pensato di tirare su il bilanciere...

[DadoL]

Ma si, non è male , forse c'è ancora un leggero ritardo nelle estensioone della schiena ma "poca roba".

Tieni anche presente che il "pensare a spingere via il pianeta" è solo un trucchetto mentale, si può fare uno stacco dignitoso anche pensando di tirare il bilanciere, perlomeno lo spero, perchè io ho sempre pensato di tirare su il bilanciere...

Il punto è sempre lo stesso credo: devo mettermi in tensione bene prima di staccare.
Per quanto riguarda la spinta/tirata nello stacco... si, sicuramente il fatto di pensare di spingere via il suolo aiuta (a me aiuta tanto) per cercare di muovermi all'unisono con schiena e gambe. Credo sia questa la chiave (o almeno questo ho capito dai tuoi interventi nel forum sullo stacco): più il movimento avviene all'unisono (spinta e tirata) e più si riesce a sprigionare forza. E sicuramente aiuta a non farsi male
Grazie

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