Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Quando il bilanciere è alle ginocchia hai le ginocchia troppo flesse, dovrebbero essere già più estese.
Ok grazie mille Doc, ho capito qual è il "problema", però pensandoci non mi vengono in mente molte soluzioni... Potrebbe aiutare l'avvicinare un pochino di più le tibie al bilanciere prima di staccare?

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Workout di ieri:

Squat 4x7@90kg
Panca 4x7@55kg
Trazioni prone al petto 6x2
Military 6x4@27,5kg
Dip 4x8

Note:

- video squat: https://youtu.be/XYccpNh3q10