Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Il tuo squat mi piace sempre tantissimo, da la sensazione di essere molto spontaneo (anche se so che invece è frutto di molto lavoro).

La floor press non l' ho mai fatta e la tua non mi sembra male, penso che fatta con le gambe distese aggiunga la "difficoltà" della panca Paralimpica
Nello squat Ado mi ha fatto spostare in avanti. Prima ero molto sui talloni.
Tra l’altro proprio ieri ho guardato un video dove spiegavano che in realtà i quads lavorano nello squat e che il mito dell’essere un esercizio dominato dalla catena posteriore è un mito e che usate i quads renda parecchio.


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