Ieri WO


squat 5x5 50kg
polpacci calf pressa

panca piana 5x5 44kg

trazioni presa neutra 5x4

curl bicipiti

addominali doccia


Domani avrò un altro WO per definire lo starting point dello stacco e del military così posso programmare per febbraio un incremento del massimale.

Sempre con attenzione ma molto stimolato dalla gara!!!