Diario di un secco

[Vins556]

Buonasera a tutti ! Allenamento andato alla grande
squat 65%X5X5
https://youtu.be/GJRlD4cnZEY
panca PROGRESSIONE 83% 3 serie x 5 reps
https://youtu.be/N0VBJBoOyGM
stacco 65%X5X5
https://youtu.be/4lNSuVqjEqo
trazioni neutre 5x5 chiuse tutte , l ultima un po' dura, ma ci sta
rematore bilanciere 4x8 16 kg a parte
dips 5x5 con zavorra da 9 kg ( Romulano ti raggiungerò un giorno 😂 )
addome
Stretching e via
Buon allenamento
Vins

[Romulano]

dips 5x5 con zavorra da 9 kg ( Romulano ti raggiungerò un giorno 😂 )

Quale onore! Addirittura citato come esempio!... A parte gli scherzi, penso proprio che mi supererai alla grande (non che ci voglia chissà che per superarmi), se continui con questo impegno, come già ti dissi.
Bravo!

[MrDoc]

Nella panca , con l' accumularsi della fatica tendi ad aprire troppo i gomiti, però nel complesso sempre delle esecuzioni molto pulite