Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Questo è un esempio classico di scarico di 2 giorni

1)
squat 70%x3x2 80%2x2 85%x1
panca 70%x3x2 80%2x2 85%x1
stacco 65%x3x3



2)

squat 70%x3x3
panca 70%x3x5
Non so proprio come ringraziarti Doc!

Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
In bocca al lupo!
Crepi!!


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