Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
@Doc: come vedi nello stacco ho provato a chiudere ulteriormente la stance, faccio un pelo fatica a mettermi in pretensione. So che i carichi sono bassi, nonostante ciò come ti sembra?
C'è una differenza abissale, in partenza le ginocchia non spingono in fuori i gomiti. Se riesci a prenderci confidenza è molto meglio

La panca è veramente tirata, in spinta apri i gomiti e la spalle si salgono verso la testa, così è proprio poco didattica