BW 80.8

Allenamento
Squat (medio) 55,0kg - 65,0kg - 75,0kg - 87,5kg -97,5kg https://www.youtube.com/watch?v=8JEHAVQGCJo
Stacco (leggero) 52,5kg - 67,5kg - 80,0kg - 92,5kg - 107,5kg https://www.youtube.com/watch?v=UVfg7TG8Uio
Panca (pesante) 52,5kg - 60,0kg - 70,0kg - 77,5kg - 87,5kg https://www.youtube.com/watch?v=4U7P1YtQQdM (4 colpi invece di 5)
Military (medio) 20,0kg - 25,0kg - 27,5kg - 32,5kg - 37,5kg

Nella panca ho voluto esagerare, seguendo il programma folle che mi avrebbe portato a fare 5 colpi con il 5RM. I primi 3 sono decenti, nel 4 il fermo è inesistente e il 5 non è salito.

@Doc: come vedi nello stacco ho provato a chiudere ulteriormente la stance, faccio un pelo fatica a mettermi in pretensione. So che i carichi sono bassi, nonostante ciò come ti sembra?