Diario di ThorSon - Road to Asgard

[ThorSon]

BW 80.5

Allenamento
Squat (leggero) 42,5kg - 55,0kg - 65,0kg - 75,0kg - 87,5kg https://www.youtube.com/watch?v=MdZ-uD_ZzlE
Stacco (pesante) 80,0kg - 92,5kg - 107,5kg - 120,0kg - 135,0kg https://www.youtube.com/watch?v=ALaw2meULHo
Panca (medio) 42,5kg - 50,0kg - 57,5kg - 67,5kg - 77,5kg (non capisco perché non mi carica il video)
Military (leggero) 20kg - 20kg - 25,0kg - 27,5kg - 37,5kg

Oggi le sensazioni nello stacco erano migliori rispetto a settimana scorsa, quindi credo sia andato meglio. In panca e military ho fatto l'ultima serie con il carico previsto invece di abbassare ai livelli di settimana scorsa come per squat e stacco, mi sentivo bene e ci ho provato.

[MrDoc]

Nello Stacco le ginocchia sembrano interferire con le braccia, potresti provare a stringere leggermente la stance

[ThorSon]

Ci provo ma la vedo dura... già così mi sento fin troppo"chiuso"

Grazie per il consiglio ��

[MrDoc]

Ci provo ma la vedo dura... già così mi sento fin troppo"chiuso"

E' ovvio che non è un imperativo, ti devi sentire a tuo agio.