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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. 22-10-2018, 07:09 AM #1
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    22.10.18

    BP
    50kg 8 x 3serie
    60kg 5 rep
    65kg 4rep
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    RDL
    55kg 6,8,10rep
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    Trazioni con elastico in aiuto
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    Squat
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    Video panca 70
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    Squat 100
    https://youtu.be/dl2RpF9ApGU


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    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
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  2. 22-10-2018, 08:31 AM #2
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    Nella panca, alla prima ripetizione ti è scappato il fermo, ma nel complesso è migliorata molto.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  3. 22-10-2018, 05:41 PM #3
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    Nella panca, alla prima ripetizione ti è scappato il fermo, ma nel complesso è migliorata molto.
    Vedremo se questo si tramuterà in +50kg di massimale


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    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
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