Scheda multifrequenza mesociclo

[mcdelfy83]

Ho inserito questo programma seguendo le sue linee guida, ma i complementari li ho inseriti seconda una mia logica. Essendo molto esperti su questa metodologia di lavoro e avendo già avuto critiche e consigli su una scheda che ho postato e che sto seguendo tutt'ora, vorrei capire se questo lavoro che inizierò il mese prossimo presenta errori rilevanti.

[eraser]

Ho inserito questo programma seguendo le sue linee guida, ma i complementari li ho inseriti seconda una mia logica. Essendo molto esperti su questa metodologia di lavoro e avendo già avuto critiche e consigli su una scheda che ho postato e che sto seguendo tutt'ora, vorrei capire se questo lavoro che inizierò il mese prossimo presenta errori rilevanti.

Come ti dissi a suo tempo la prima scheda era un abominio (ti avevo accennato al volo alcune cose illogiche..).

Te ne dico 1 al volo..
Appena ho guardato questa ho trovato il curl prima delle trazioni alla sbarra.

Mi dici perché?

Fai circa 20 trazioni ben fatte facilmente e cerchi di stancare le braccia prima delle trazioni?

[mcdelfy83]

Come ti dissi a suo tempo la prima scheda era un abominio (ti avevo accennato al volo alcune cose illogiche..).

Te ne dico 1 al volo..
Appena ho guardato questa ho trovato il curl prima delle trazioni alla sbarra.

Mi dici perché?

Fai circa 20 trazioni ben fatte facilmente e cerchi di stancare le braccia prima delle trazioni?

Dopo aver postato la scheda mi sono accorto anch'io di quella boiata. Ed ho invertito. Cmq grazie se ci dovessero essere altre boiate dimmi pure.