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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. 15-10-2018, 07:53 AM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Walk with Joker

    15.10.18

    DL
    110kg x 5 x 4

    Military
    40kg x 5 x 4

    BP
    60kg 3,4,4,4,3,2 rep

    Pendlay row
    40kg x 6 x 5

    https://youtu.be/093T11ZU6rc

    https://youtu.be/XL2nkQqJypc


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 15-10-2018 alle 08:18 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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  2. 15-10-2018, 05:01 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Feb 2014
    Messaggi
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    Predefinito

    Lo stacco è come piace a me e la panca migliorata moltissimo, sembra molto "solida"
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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