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Originariamente Scritto da the77joker In panca cercavo semplicemente di aprire il petto il più possibile. Purtroppo non riuscivo a fare più di 3 rep. Però era fatta molto bene, se ne senti la necessità, falla lentamente, perchè il controllo ne guadagna
Buon Allenamento! Doc C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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