Doc questi ultimi due squat mi piacciono molto, altro che "quasi umano", sono proprio belli. Possibile che sia bastato alzare lo sguardo?
Doc questi ultimi due squat mi piacciono molto, altro che "quasi umano", sono proprio belli. Possibile che sia bastato alzare lo sguardo?
WE MUST LIFT
Grazie, sono contento che non sembri accettabile solo a me. Nella sostanza comunque "lo sguardo" è tutto quello che ho cambiato quindi la risposta sembrerebbe : Si. (In realtà negli ultimi tempi, prima di alzare lo sguardo, ho cercato di trovare un movimento che coinvolgesse di più le gambe e meno la schiena, forse questo, insieme allo sguardo hanno fatto qualche differenza)
Non voglio essere troppo ottimista, perchè già in passato mi è sembrato di aver trovato una strada decente per poi, alla prova dei fatti (i massimali), restarne deluso, quindi stiamo a vedere.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Peso corporeo 66,9kg
Oggi
Squat
2x130kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
2x1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce
2x1x190kg Corpetto bretelle sù + fasce (curando l' affondo e la traiettoria di spinta, non male)
Video ultima singola :
Panca stretta (mani larghezza spalle)
6x5x65kg
Video ultima serie
Stacco rumeno
4x8x80kg
Lat machine
5x15x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Peso corporeo 67,0kg
Oggi
Squat dai pin bassi
6x4x90kg
Video ultima serie:
Panca gear
board 8cm 2x2x95kg
Board 6cm 2x95kg
Board 4cm 2x95kg
Board 2cm 1x100kg
Al petto 8x1x100kg (accettabili)
Video ultime 3 singole:
Stacco 2 fermi, uno in partenza e uno sotto il ginocchio
6x2x130kg
Video ultima serie:
Lat Machine
5x15x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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