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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Doc questi ultimi due squat mi piacciono molto, altro che "quasi umano", sono proprio belli. Possibile che sia bastato alzare lo sguardo?
    WE MUST LIFT

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
    Doc questi ultimi due squat mi piacciono molto, altro che "quasi umano", sono proprio belli. Possibile che sia bastato alzare lo sguardo?
    Grazie, sono contento che non sembri accettabile solo a me. Nella sostanza comunque "lo sguardo" è tutto quello che ho cambiato quindi la risposta sembrerebbe : Si. (In realtà negli ultimi tempi, prima di alzare lo sguardo, ho cercato di trovare un movimento che coinvolgesse di più le gambe e meno la schiena, forse questo, insieme allo sguardo hanno fatto qualche differenza)

    Non voglio essere troppo ottimista, perchè già in passato mi è sembrato di aver trovato una strada decente per poi, alla prova dei fatti (i massimali), restarne deluso, quindi stiamo a vedere.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Peso corporeo 66,9kg

    Oggi

    Squat
    2x130kg solo fasce
    2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
    2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
    1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
    2x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
    2x1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce
    2x1x190kg Corpetto bretelle sù + fasce (curando l' affondo e la traiettoria di spinta, non male)
    Video ultima singola :


    Panca stretta (mani larghezza spalle)
    6x5x65kg
    Video ultima serie


    Stacco rumeno
    4x8x80kg

    Lat machine
    5x15x50kg
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #4
    Data Registrazione
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    Peso corporeo 67,0kg

    Oggi

    Squat dai pin bassi
    6x4x90kg
    Video ultima serie:


    Panca gear
    board 8cm 2x2x95kg
    Board 6cm 2x95kg
    Board 4cm 2x95kg
    Board 2cm 1x100kg
    Al petto 8x1x100kg (accettabili)
    Video ultime 3 singole:


    Stacco 2 fermi, uno in partenza e uno sotto il ginocchio
    6x2x130kg
    Video ultima serie:


    Lat Machine
    5x15x50kg
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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