Peso corporeo 67,0kg

Oggi

Squat con 3 fermi (uno sopra il parallelo in discesa, uno in affondo, uno sopra il parallelo in salita)
6x4x70kg
Video ultima serie:


Panca fermo 3 sec
6x3x65kg
Video ultima serie:


Stacco gear (ho provato il corpetto da gara ma è ancora troppo stretto, non riesco ad afferrare il bilanciere, non riesco a posizionarmi bene e alzo da schifo)
1x190kg
1x200kg
1x210kg
Video:


Lat Machine
5x15x50kg