Mercoledì 10/10/2018

Peso 77,7kg

- Squat 10×2@120kg
- Lento in piedi 2m 6×6@18 (faticosissimo ma le ho chiuse tutte tranne l'ultima che ho fatto un push press sull'ultima reps)
- Pulley 6×10
- Stacco regular 4×4@110/120/130/130kg
- Plank + side plank

Questi giorni sono stanchissimo e tra ragazza e amici più di una persona ha già avuto febbre, raffreddore ecc. spero di non beccarmi qualcosa a poche settimaba dalla gara