Grazie davvero Eraser.
Giusto una domanda: se non erro dovrei cercare di aumentare di peso, cercando di non superare il 12% effettivo. Giusto?
Purtroppo i valori di percentuale di grasso che misuro con la bilancia non sono quelli reali. Quali saranno? Per quanto ne so io, credo di essere almeno a 10%, quindi avrei diciamo un 2% di manovra, che temo non sia tantissimo.