Menomale dai, di solito sento in giro che la pasta fa male e bla bla bla , meglio chiedere anziché ascoltare pareri per lo pił sbagliati tra l'altro. Appena ho tempo in questi giorni provo a cimentarmi nell'impresa di fare questa dieta. A quanto ho capito, nei giorni di workout per chi si allena tardi la sera lo spuntino pre nanna puņ essere anche facoltativo giusto ?