Citazione Originariamente Scritto da Vins556 Visualizza Messaggio
Ciao!
Lo stacco non è niente male, l unico consiglio che ti posso dare è quello di sederti meno e di essere meno frettoloso in partenza, pretensionandoti bene...le scarpe non sono il massimo, dovresti utilizzare scarpe a suola piatta (tipo converse) e i calzettoni, per strisciare il bilanciere sulle tibie non facendolo mai staccare..
Il ragazzino impara in fretta...

... concordo su tutto tranne che sul fatto che debba sedersi meno: è una cosa molto soggettiva (dipende da proporzioni e leve) , inoltre le ultime indicazioni sono di trovarsi con le scapole sulla verticale del bilanciere quando si comincia a tirare.

La panca mi piace tranne per il fato che i piedi devono stare piantati con tutta la suola a terra (ma te ne eri già accorto), inoltre impara a compattarti tra una ripetizione e l'altra e mi sembra che tu abbia una presa sul bilanciere piuttosoto stretta (quanto distano più o meno i tuoi indici?)