Va bene Doc per lo stacco... domani provo
Per le trazioni, Il problema è che però in una serie, riesco a fare solo 2-3 trazioni ( un mese fa ne riuscivo solo a fare 1, poi sapete che sono molto scarso con le trazioni, ricordate che non riuscivo nemmeno a tirarmi su qualche mese fa ? )..Voglio assolutamente migliorare in questo esercizio, come nelle dips , in cui, nel giro di 2 mesi sono passato da un 3 reps x 8 serie, ad un 10 reps x 4 serie...vediamo cosa riusciamo a fare
Buon allenamento
Vins