Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Guarda, per la mia esperienza, per quello che può valere, ti dico che questa primavera/estate, un sacco di volte sono sceso di peso o % di grasso proprio nei giorni in cui andavo in pizzeria! Semplicemente credo che la cosa non sia istantanea, se mangi tanto un giorno, non lo vedi subito, ma dopo un po'.
Grazie

BW 81.4

Allenamento:
Oggi ero stanco e visto che domani ho l'ultimo allenamento in 2x10 (quindi il più pesante delle ultime 2 settimane) ho preferito fare roba blanda. Quindi:
- Camminata in salita 30'
- Leg press 3x10x100kg
- Trazioni a presa prona/supina/neutra agli anelli 3x5
- Ellittica 10'
- Stretching