diario di kel

[DadoL]

stavolta avevo
75%x2x6s
e questo ho fatto.
però prima di far questo mi son scaldato a triple con 50, 60 e 70 kg, a doppie con 80, 90 e 100 kg, e a singole con 110, 120 e 130 kg

100
https://youtu.be/MRiTcAR5w3E

110
https://youtu.be/zcDtfhDYJ2s

120
https://youtu.be/yqIYo_DMZvw

130
https://youtu.be/E5JXoLKIO_w

In che senso? Il programma prevedeva 6x2 75% e tu hai fatto come riscaldamento singole fino a 130kg??? Dimmi di si YEAH!!!! #madafacayeah!

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[kel]

sì, YEAH
sono un cretino.
pur con tutta la buona volontà, non riesco a seguire un programma che sia uno. proprio non ci riesco.

[MrDoc]

Non male