Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Non c'è peggior sordo di chi non vuole sentire.

Ma un ultimo post Emilio te lo scrivo.

Anzi... copio l'ultimo che ti avevo mandato ieri.

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La situazione attuale è quella di un soggetto hp+14 (104 kg x 190 cm di altezza) palesemente deallenato.

Abbondante*bf*a seguito di intervento bariatrico e dieta.

Emilio chiede COME AUMENTARE MASSA.

Ecco il problema.

Se Emilio vuole arrivare a 90 kg come sostiene deve adottare una dieta IPOcalorica ed allenarsi con costanza, dedizione e regolarità.

Una DIETA X MASSA è una dieta ipercalorica, che lo porterebbe ad un nuovo aumento di peso.

Questo concetto DEVE ESSERE CHIARO.*

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Ps....un gravissimo problema per i bariatrici è che, PURTROPPO!, imparano ad assumere alimenti (ipercalorici..) liquidi.
E tornano obesi.


DAI RETTA AL TUO MEDICO.NUTRIZIONISTA !!!

Scusami, forse sarò anche sordo....!!!
Ma il mio quesito è.....questo...:
Come faccio a metter su massa muscolare assumendo solo 700/800 Kcal al giorno...????
L'operazione da me fatta non è un bypass gastrico, ma la resezione gastrica...(ossia se il mio stomaco prima poteva contenere 8lt ora ne contiene a malapena 1lt !!
Da quì mi sorge una seconda domanda....Si può ingrassare assumendo proteine isolate....che vadano ad integrare una dieta povera di grassi e carboidrati....???
Scusa ma se pongo queste domande (magari per molti stupide) è perchè non sono ferrato in materia e vorrei avere qualche parere....

Grazie