JJPower's Diary

[MrDoc]

Panca: secondo me hai una bella impostazione, non sei monolitico nel tuo asetto ma credo sia a causa dell' imbottitura non adatta della panca

Stacco: è un bel sumo, devi però trovare la posizione giusta delle spalle rispetto al bilanciere, nelle prime ripetizioni del primo video, secondo me sei troppo sulla verticale del bilanciere, nelle ultime ripetizioni del primo video vai leggermete troppo oltre (per essere un sumo) Infatti se noti, la tua singola a 140 parte con molta fatica e molto incerta perchè sei troppo seduto e hai le spalle sulla verticale del bilanciere quando dovresti averle un paio di centimetri più avanti

[JJPower]

Panca: secondo me hai una bella impostazione, non sei monolitico nel tuo asetto ma credo sia a causa dell' imbottitura non adatta della panca

La panca è più stretta di quelle da gara ma credo che al momento il problema maggiore siano i polsi, me lo hanno fatto notare anche sabato, tendo (non so come sinceramente) a far 'rotolare' il bilanciere verso le dita durante l'esecuzione trovandomi col polso piegatissimo e il bilanciere per nulla in linea col gomito... oggi ho fatto diverse prove stringendo molto il polsini anche (ad un certo punto mi formicolavano le mani[emoji23]) ma nom è cambiato nulla. L'istruttore (lo spotter alla fine di un video) mi ha detto che secondo lui si può risolvere con dei polsini rigidi di qualità tipo SBD... sinceramente non saprei

Stacco: è un bel sumo, devi però trovare la posizione giusta delle spalle rispetto al bilanciere, nelle prime ripetizioni del primo video, secondo me sei troppo sulla verticale del bilanciere, nelle ultime ripetizioni del primo video vai leggermete troppo oltre (per essere un sumo) Infatti se noti, la tua singola a 140 parte con molta fatica e molto incerta perchè sei troppo seduto e hai le spalle sulla verticale del bilanciere quando dovresti averle un paio di centimetri più avanti

Sì l'ho notato anche io, è che provo a 'caricare' e pretensionarmi avvicinando il bacino ma poi parto troppo arretrato con le spalle. C'è da lavorarci

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[kel]

bello il tuo sumo!
secondo me in generale il sumo è comunque molto più bello da vedere rispetto al regular.
ti invidio perchè io c ho provato a lungo col sumo con pochi risultati.
ho notato una cosa che però forse non va bene.
FORSE, dico "forse", perchè come sai sono principiantissimo e quindi potrei dire traquillamente cavolate però siccome questa cosa mi è saltata all'occhio te la dico, anche perchè , se ho ragione, ne va della salute.
Osserva la 140.
Non la chiudi TROPPO?
sappiamo che cambiare la curvatura della schiena durante lo stacco è pericoloso per la colonna.
quando abbiamo chiuso l'alzata possiamo cambiare la curvatura della schiena? secondo me NO perchè comunque hai ancora in mano 140 kg e con quel peso in mano iperstendi la schiena. Di fatto curvi la schiena. Anche se esattamente al contrario rispetto alla curvatura che siamo soliti percepire come pericolosa. Non so se mi spiego.
Ti ripeto, magari sto dicendo cavolate o magari non è nemmeno troppo accentuata quella chiusura però mi è saltata all'occhio e mi è venuto da dirtelo.