Peso corporeo 68,6kg

Oggi

Squat
2x2x120kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x1x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce (quasi veloci)
1x190kg Corpetto bretelle sù + fasce (Comincia a vedersi un affondo dignitoso ... e quando squatto gear non sembra nenache tanto un good mornig )
Video ultime due singole :


Panca fermo al petto 3 secondi
6x4x70kg (impegantive ma fatte benino)
Video ultima serie


Stacco rumeno
4x8x80kg

Lat machine
5x15x50kg