Lo so, vorrei squattare come te, ma per quanto mi impegni, se non squatto così non alzo carichi remotamente accettabili.Originariamente Scritto da the77joker
Le ultime 3 rep di squat erano un good morning
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Lo so, vorrei squattare come te, ma per quanto mi impegni, se non squatto così non alzo carichi remotamente accettabili.Le ultime 3 rep di squat erano un good morning
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Mah a dirla tutta mi viene da squattare sempre più come teLo so, vorrei squattare come te, ma per quanto mi impegni, se non squatto così non alzo carichi remotamente accettabili.
Sent from my iPhone using Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Certo perchè come squatto io c'è sempre il brivido dell incertezza : il giorno dopo sarai ancora in grado di camminare o nel frattempo ti sarai fratturato la colonna...Mah a dirla tutta mi viene da squattare sempre più come te
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 68,6kg
Oggi
Squat
2x2x120kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x1x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce (quasi veloci)
1x190kg Corpetto bretelle sù + fasce (Comincia a vedersi un affondo dignitoso ... e quando squatto gear non sembra nenache tanto un good mornig)
Video ultime due singole :
Panca fermo al petto 3 secondi
6x4x70kg (impegantive ma fatte benino)
Video ultima serie
Stacco rumeno
4x8x80kg
Lat machine
5x15x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Ciao Doc, per una volta vorrei commentare anch'io un video.
Nella panca c'è scritto fermo di 3", in realtà sono giusti giusti 2". Mi permetto di dirlo solo perché è un problema che ho anche io e che devo correggere.
Lo so e l'ho già detto che quando uno sta sotto un carico il tempo assume una dimensione diversa e contarlo è difficile.
Qualcuno direbbe "il tempo è relativo", ma qui non stiamo certamente in presenza di velocità relativistiche...
Romulano
Brandon Curry
Quasi Istruttore
E' vero, mi sembrava anche dai video che fossero giusti invece no...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 68,6kg
Oggi
Squat cercando di usare il più possibile le gambe e il meno possibile la schiena (così da evitare lo Squat-Goodmorning)
5x5x90kg
Video ultima serie
Panca gear
board 8cm 2x2x90kg
board 8cm 2x2x95kg
Board 6cm 2x100kg
Board 4cm 1x100kg
Board 2cm 1x100kg
Al petto 1x100 1x105 1x110kg le prime due veloci, la terza accettabile (ho voluto provare una situazione simil gara per capire da cosa, ragionevolmente, parto)
Video ultime tre singole :
Stacco salita 5 sec
5x5x130kg
Video ultima serie:
Lat Machine
5x15x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri