Bravo, bel lavoro!
Squat va bene, assolutamente valido, purtroppo high bar con le tue leve temo non paghi molto, ma comunque ben fatto.
Panca: hai perso il controllo all avvicinarti al petto e hai fatto più fatica del dovuto comunque bene.
Stacco con margine, perchè non hai provato di più?
Una nota: chi ti ha fatto assistenza nella panca avrebbe dovuto farti assistenza anche nello Squat, perchè senza protezioni rischiavi di farti male.
Adesso che ho i massimali, direbbe un utente di nome Carnera " Che me ne faccio" ��
Scherzi a parte, come procediamo? Sicuramente sono da migliorare, devo diventare più forte, ma non voglio senza lasciare il lato estetico...un connubio sarebbe ideale
I massimali servono per sviluppare il programma successivo.
Circa il lato estetico, se continui con questo tipo di allenamento e qualche complementare ben messo vedrai che diventi più grosso, PERO' DEVI MANGIARE! Se non metti i mattoncini come fai a costruire la casa
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
)
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