Dopo un secolo posto qualcosa, oggi 1 giorno della 4 settimana, squat con 2 fermi 85x4x5s (tosti ma portati a casa), panca con fermo di 5sec al petto fino a 64x4x6s, l'ultima penso che lo spotter abbia messo le mani sotto il bilanciere ma non credo che mi abbia aiutato. Più tardi vado a finire la scheda

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