Idee per workout

[eraser]

Andando sul cibo solido direi marmellata, mielr, gallette di riso o mais, riso(non integrale), con una fonte magra di proteine come gli albumi. Magari non eccedere nelle quantità perché ti alleni subito

Dopo 5 anni che NON scrivi non ci starebbe male un saluto.. una presentazione..qualcosina insomma.

Non credi?