Idee per workout

[DadoL]

Solitamente mi alleno la sera quindi gestivo il pre classicamente.
Da questa settimana mi alleno appena sveglio cioè 20 minuti dopo che mi sveglio Sn già in gym che posso magiare tenendo conto che non tollero il digiuno?

Che cibi mi consigliate qualcosa di " liquido" immagino boh un cucchino di marmellata non saprei...
Un frutto penso sia sconsigliabile così vicino?

Se vuoi mangiare così tanto per aver qualcosa nello stomaco credo delle fette biscottate vadano bene.
Se invece vuoi mangiare qualcosa che effettivamente ti dia energia allora: HBCD. Sono i carbo più veloci.
Puoi prenderli prima e durante il workout.
O della maltodestrina, ma questa va presa e sorseggiata durante tutto l'allenamento.



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[b18]

Se vuoi mangiare così tanto per aver qualcosa nello stomaco credo delle fette biscottate vadano bene.
Se invece vuoi mangiare qualcosa che effettivamente ti dia energia allora: HBCD. Sono i carbo più veloci.
Puoi prenderli prima e durante il workout.
O della maltodestrina, ma questa va presa e sorseggiata durante tutto l'allenamento.



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Grazie ma non cercavo un prodotto tecnico alla fine sono neofita giusto del cibo per non stare a digiuno sennò mi aumenta la bilurbina dato che non tollero il digiuno cosa potrei mangiare?