Vi ringrazio a tutti per i consigli!
Romulano, comunque si, hai ragione, la prossima volta metterò 2 bei pesoni sopra.
Doc , nello squat la mia stance è di circa la larghezza spalle, devo aumentarla?
Comunque il bualgarian squat è quello in cui si fanno 3 passi e mezzo dalla panca, per poi mettere un piede sopra e fare una specie di affondo (con manubrio o bilanciere??)
Buon allenamento
Vins